選手在深圳市龍華區(qū)中小學(xué)生拳擊比賽中。（李曉冰攝）
眼下，提升青少年體質(zhì)健康水平、促進(jìn)學(xué)生身心健康日益受到關(guān)注。摔跤、柔道、拳擊等身體對(duì)抗性格斗項(xiàng)目在部分中小學(xué)得到重視，不少學(xué)校和家長(zhǎng)“刷新”觀念，鼓勵(lì)孩子通過(guò)對(duì)抗性格斗強(qiáng)健體魄、磨礪意志。
——編 者
北京海淀區(qū)“區(qū)隊(duì)校建”培養(yǎng)柔道人才
一遍遍摔投
內(nèi)心更強(qiáng)大
側(cè)手翻、單肩后滾翻、前滾翻分腿起……下午5點(diǎn)半，中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)附屬中學(xué)柔道館，一連串熱身動(dòng)作開(kāi)啟了孩子們當(dāng)天的訓(xùn)練。
“速度、力度出來(lái)”“落地要呈直線(xiàn)”“注意重心，馬上銜接”……北京市海淀區(qū)重競(jìng)技業(yè)余體育學(xué)校柔道教練齊素霞大聲提醒。熱身結(jié)束，實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練隨即展開(kāi)。學(xué)生們兩兩對(duì)抗，抓衣、發(fā)力、摔投一氣呵成。
這里既是校園體育場(chǎng)館，也是海淀區(qū)柔道項(xiàng)目的訓(xùn)練基地?！昂５韰^(qū)通過(guò)‘區(qū)隊(duì)校建’模式培養(yǎng)了一批又一批柔道人才?！饼R素霞介紹，海淀區(qū)將柔道區(qū)隊(duì)落在農(nóng)大附中，由專(zhuān)業(yè)教練開(kāi)展系統(tǒng)訓(xùn)練，實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練、教學(xué)、選材一體化發(fā)展。根據(jù)年齡和基礎(chǔ)分層培養(yǎng)，低年級(jí)以培養(yǎng)興趣為主，中高年級(jí)逐步進(jìn)入技術(shù)與對(duì)抗訓(xùn)練。
“先學(xué)會(huì)保護(hù)自己，再進(jìn)入對(duì)抗?！饼R素霞對(duì)學(xué)生說(shuō)。她介紹，每堂課配備多名教練分組指導(dǎo)，確保學(xué)生安全與教學(xué)質(zhì)量。教練趙志韜就是從這里走出的，他在第十三屆全運(yùn)會(huì)獲得男子柔道-90公斤級(jí)銅牌，如今在北京體育大學(xué)攻讀研究生，課余時(shí)間回到農(nóng)大附中授課。
齊素霞從事教練工作27年，學(xué)員在各類(lèi)比賽中奪得金牌300多枚?！昂⒆觽?cè)谶@里學(xué)的不只是技術(shù)，還有規(guī)矩、禮儀以及面對(duì)輸贏的態(tài)度?！饼R素霞說(shuō)，“學(xué)會(huì)堅(jiān)持，提升抗挫力，學(xué)會(huì)正確看待勝負(fù)，對(duì)他們未來(lái)的發(fā)展很重要。”
“最開(kāi)始是好奇，后來(lái)越練越喜歡?！苯?jīng)過(guò)一個(gè)半小時(shí)的訓(xùn)練，農(nóng)大附中初三學(xué)生劉芮言大汗淋漓。她說(shuō)，在訓(xùn)練中逐漸建立起自信，“練久了，覺(jué)得自己內(nèi)心更強(qiáng)大了?！眲④茄哉J(rèn)為，練柔道不僅“很帥”，也讓自己的發(fā)展目標(biāo)更明確。
在這里，學(xué)生們擁有清晰的發(fā)展規(guī)劃，未來(lái)不但可以進(jìn)入專(zhuān)業(yè)隊(duì)參加各類(lèi)比賽，還可憑柔道特長(zhǎng)升學(xué)，并通過(guò)體育單招、高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)等渠道進(jìn)入高校。
（陸姝穎參與采寫(xiě)）
河北北故邑小學(xué)開(kāi)設(shè)中國(guó)式摔跤課
練習(xí)功夫跤
以巧破千斤
躬身行禮、移步發(fā)力，三年級(jí)學(xué)生郭雨桐和同伴來(lái)回過(guò)招，動(dòng)作流暢舒展，進(jìn)退有度。在河北省石家莊市鹿泉區(qū)銅冶鎮(zhèn)北故邑小學(xué)，中國(guó)式摔跤課滋養(yǎng)著學(xué)生的身心。
“以前覺(jué)得摔跤很危險(xiǎn)。但上課之后，我學(xué)會(huì)了‘崩、蓋’等動(dòng)作，發(fā)現(xiàn)摔跤原來(lái)是用巧勁的。”郭雨桐說(shuō)。從“怕摔”到“愛(ài)摔”，學(xué)生們不斷感受“以巧破千斤”的真諦。
北故邑小學(xué)2023年引入中國(guó)式摔跤項(xiàng)目，建設(shè)了專(zhuān)門(mén)的摔跤訓(xùn)練場(chǎng)地，制定了訓(xùn)練計(jì)劃和課程體系。如今，中國(guó)式摔跤已融入學(xué)校的日常教學(xué)和課外活動(dòng)，越來(lái)越多的學(xué)生從中獲益。
校長(zhǎng)林燕介紹，中國(guó)式摔跤項(xiàng)目普及推廣兩年多來(lái)，參與訓(xùn)練的學(xué)生體質(zhì)健康達(dá)標(biāo)率提升約15%，力量與協(xié)調(diào)性顯著提高。不少家長(zhǎng)反饋，通過(guò)練習(xí)摔跤，孩子變得更加堅(jiān)韌。以社團(tuán)、校隊(duì)為平臺(tái)，有潛力的苗子脫穎而出，進(jìn)行提高訓(xùn)練，有機(jī)會(huì)登上更大的舞臺(tái)。
在林燕看來(lái)，練習(xí)中國(guó)式摔跤不僅可以掌握防身健體技能，更可以傳承中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，增強(qiáng)學(xué)生們的文化自信。2025年，北故邑小學(xué)先后成為鹿泉區(qū)非遺傳承展示示范基地、河北省中國(guó)式摔跤項(xiàng)目試點(diǎn)學(xué)校。學(xué)校設(shè)立了非遺大師工作室，課堂教學(xué)由石家莊市級(jí)非遺功夫跤代表性傳承人楊興牽頭。每周多種特色課程，為學(xué)生們打開(kāi)了觸摸傳統(tǒng)文化的大門(mén)，為校園注入蓬勃活力。
“每一次對(duì)練前后要鞠躬、對(duì)手摔倒后會(huì)攙扶，都是很好的禮儀教育。”課堂上，看著學(xué)生從站不穩(wěn)到能完成完整的對(duì)練，楊興覺(jué)得，這些專(zhuān)注的眼神中閃爍著傳承的光亮。
廣東深圳30余所學(xué)校推廣拳擊運(yùn)動(dòng)
出拳防守間
健身強(qiáng)體魄
出拳、躲閃、步法移動(dòng)……廣東省深圳市龍華區(qū)龍騰學(xué)校體育課上，學(xué)生們列隊(duì)站定，在教練的口令下認(rèn)真操練，舉手投足間盡顯專(zhuān)注。
作為深圳拳擊進(jìn)校園標(biāo)桿學(xué)校，龍騰學(xué)校將拳擊納入體育課程，多次承辦中小學(xué)生拳擊賽事。
“拳擊不是單純的身體對(duì)抗，而是規(guī)則框架下的身心錘煉?！睆V東省拳擊協(xié)會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)池友川介紹，深圳關(guān)于拳擊進(jìn)校園的探索始于2007年，如今已有30余所學(xué)校開(kāi)展相關(guān)教學(xué)，南山、羅湖、龍華、寶安等4區(qū)已形成常態(tài)化中小學(xué)生拳擊賽事體系。
在2025年全國(guó)U系列（非專(zhuān)業(yè)）拳擊錦標(biāo)賽暨2025年中國(guó)中學(xué)生拳擊錦標(biāo)賽上，深圳市南山區(qū)教育科學(xué)研究院附屬學(xué)校教育集團(tuán)同樂(lè)實(shí)驗(yàn)學(xué)校隊(duì)的10名小將表現(xiàn)亮眼，收獲3金4銀1銅，位列初中組金牌榜榜首。
“接觸拳擊前，不少孩子內(nèi)向膽怯、抗挫折能力較弱?！蓖瑯?lè)實(shí)驗(yàn)學(xué)校教練李威豪見(jiàn)證了學(xué)生的蛻變，“通過(guò)系統(tǒng)訓(xùn)練和賽場(chǎng)磨礪，大家的身體素質(zhì)明顯提升，思考能力和心理韌性也有增強(qiáng)?！?/p>
孩子受傷怎么辦？“練習(xí)拳擊，安全是重點(diǎn)?！背赜汛ū硎荆?xùn)練時(shí)要佩戴護(hù)齒等護(hù)具，嚴(yán)格限定擊打部位，必須有教練在場(chǎng)監(jiān)督?！拔覀儾扇「鞣N措施最大限度地降低運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)，讓學(xué)生在安全范圍內(nèi)感受拳擊魅力。”池友川說(shuō)。
“越來(lái)越多的孩子在出拳與防守間，練就強(qiáng)健體魄，樹(shù)起規(guī)則意識(shí)，養(yǎng)成自信心態(tài)和堅(jiān)韌品格?！背赜汛ㄕf(shuō)。
探索還在繼續(xù)。池友川表示，下一步，將由教育部門(mén)牽頭完善統(tǒng)一教學(xué)大綱，以龍騰學(xué)校、同樂(lè)實(shí)驗(yàn)學(xué)校等為示范點(diǎn)，以點(diǎn)帶面擴(kuò)大項(xiàng)目覆蓋范圍，“讓拳擊運(yùn)動(dòng)成為更多青少年身心健康成長(zhǎng)的‘助推器’?！保ɡ? 碩 孫龍飛）
《 人民日?qǐng)?bào) 》（ 2026年05月08日 14 版）
（責(zé)任編輯：蔡文斌）
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